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Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Gedanken, sie sind ein stetig fließender Strom, ohne Unterbrechung. Beobachte diesen Gedankenstrom und stelle dich neben ihn, sieh wie er an dir vorüberzieht. Lasse ihn ziehen ohne ihn zu beeinflussen, er stört dich nun nicht mehr, er ist nicht wichtig, völliger Friede und tiefe Ruhe durchströmen dich.

Atme tief ein und aus. Deine Gedanken gehen zu deinem Körper, widme ihm deine Aufmerksamkeit und spüre, wie er sich darüber freut. Dein Körper reagiert auf deine Gedanken, er ist dein treuer Diener, dein Gefährte - Millionen Schritte - Millionen Atemzüge, danke ihm dafür und sende ihm deine Wertschätzung.

Du fühlst nun, daß du nicht dein Körper bist, wer bist du ? Du bist deine Gedanken, reiner göttlicher Geist, dein Körper ist dein wunderbares Instrument - und du begreifst die Bedeutung der Worte:

"Ich Bin"

Dein Geist ist frei und grenzenlos, genieße das Gefühl der Freiheit. Nichts begrenzt dich mehr und jetzt kannst du dich ausdehnen werde größer und weiter, berühre den Horizont, dehne dich noch weiter aus.
Wenn du willst setz dich auf den Mond und schau zur Erde hinunter, wie klein sind die Alltagssorgen und völlig unwichtig , jetzt kannst du sie loslassen - erlaube deinen Sorgen zu gehen.

Wie ein dunkler Schatten fliegen sie weit ins Universum hinaus beobachte wie sie sich immer weiter entfernen, immer kleiner werden und völlig verschwinden.
Die Sonne füllt diesen leeren Platz mit hellen warmen Strahlen, mit Strahlen der reinen Lebenskraft, ewig verströmend, spüre wie ihre reine Lebenskraft zu dir fließt. Diese Kraft ist jetzt ein Teil von dir und nun kannst du deine wahre Größe, deine wahre Stärke erkennen und spüren. Es kümmert dich nicht mehr, was andere sagen.

Dein ganzes Sein ist göttlich, vollkommen und einmalig. Jetzt kannst du dich annehmen, so wie du bist und wie immer du sein wirst, alle Einschränkungen verschwinden. Dehne dich noch mehr aus und werde weiter und größer ... wie ein strahlender Stern, hell klar und leuchtend, tiefes Vertrauen in dich selbst durchströmt dich - genieße dieses Gefühl so lange du willst.

Danach kehrst du wie neugeboren und mit vitaler Kraft , Vertrauen und Stärke in deine Welt zurück.

Stell Dir die Erde vor - Du lebst auf ihr - sie ist rund wie eine Kugel - und Du stehst auf dieser Kugel - sie wölbt sich unter Dir in alle Richtungen und ganz oben in der Mitte der Kugel stehst Du - aufrecht und mit dem stolzem Gefühl - alles überblicken zu können.

Starke Wurzeln wachsen aus Deinen Fußsohlen und reichen tief in die Erde hinein. Genieße dieses Gefühl der Stabilität und Sicherheit.

Stell Dir vor, aus der oberen Mitte Deines Kopfes gehen Deine Gedanken wie ein heller goldener Strahl ins Universum über Dir. Der leuchtende Strahl Deiner Gedanken ist grenzenlos und erreicht alle Planeten des Universums.

Fühle, daß Du stark mit der Erde und mit dem Universum verbunden bist, Du bist jetzt der Mittelpunkt von allem was ist. Dehne diesen Augenblick solange aus wie Du willst, genieße die Kraft der Erde, die durch Deine Beine strömt - genieße die Kraft, die das Universum deinem Gedankenstrom schenkt.

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